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    2023國考公務員結構化面試如何不緊張

    2022-10-17 09:27:09 公務員考試網 華圖教育微信公眾號 華圖在線app下載 文章來源:華圖教育

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  • 提及面試的感受時,“緊張”一詞總是不約而同地出現在同學們的口中。有同學說,平常還好,但進入考場后就特別緊張,發揮得不好;也有同學說,面試前幾天特別緊張,但真到了面試考場上,反而也沒那么緊張了。那么,面試前后該如何降低緊張感呢?

    一、胸有成竹是前提。面試的類型不一樣,面試的題目、題目的特點和要求也不同,要想在面試的過程中減少緊張感,我們需要對面試做到胸有成竹。這里的胸有成竹并不是只知道面試的基本流程,大家需要了解的是各種類型的面試考查的側重,比如常見的國省考的面試側重于對綜合分析能力的考查,這種類型的面試題目難度通常比較大,會和國家的方針政策、社會熱點等相結合,對政治理論素養的要求高;而對于部分專業性較強的崗位面試,側重考查的則是崗位匹配性,很多時候我們發現這類面試的題目比較常規且比較簡單,多年來考查的差別不大。我們要提前做好準備,把各類題目的應對技巧活學活用。

    二、脫敏訓練是關鍵。很多同學一定在想:對于各種類型的面試,考察的題目我都知道了,這些題目我也在網上或者課本上看到了,感覺自己私下里回答的也還行,為什么一到考場中就緊張了呢?這里需要注意,結構化面試的考場設置,原本就是給各位考生增加緊張感的,除了基本的題目思考和作答的要求外,更考察各位考生的應急應變能力和心理素質。各位同學自主的練習確實可以提升答題的水平,但是對于臨場應試的緊張感并沒有適應,所以緊張感并不會得到緩解。所以同學們如果想要不緊張,就需要在一些人多的場合或者緊張壓迫感比較大的狀態下練習,這樣才能減少緊張感。

    三、心理調適為輔助。心理調適能力即是對心理狀態的調整,在考場中,很多同學都會緊張,尤其是在快要到你的時候,感覺緊張到不知所措。這時候我們可以進行簡單的心理調適來轉移注意力。比如我們可以深呼吸,深吸一口氣,分多次呼出,反復多次會降低緊張感,當然我們也可以做心理建設,如對面試的題目類型、應對方法等都已經熟記于心,且平常訓練也都表現良好,沒什么可擔憂的等。

    總之,緊張是一種心理狀態,面對重要的場合我們或多或少都會產生緊張感,通過各種小方法,緊張感會大大降低,趕快學起來吧!

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